A vitamina pode ser uma grande aliada quando você está com pressa, pois é fácil de fazer e nutritiva. A dica de hoje é a vitamina feita com bebida à base de soja, banana, ameixa e castanha-do-pará.
As frutas, como ameixa, contêm fibras que podem auxiliar na função intestinal, na diminuição da absorção do colesterol, na resposta imune e até proporcionar sensação de saciedade por mais tempo. Já a castanha, contém selênio que também pode fortalecer nosso sistema imunológico e é uma aliada do coração, pois contém gorduras poli-insaturadas (a gordura “boa”). Mas, atenção, as castanhas devem ser consumidas com moderação por causa do seu alto valor calórico.
Um brinde com sabor e saúde!
Vitamina de banana, ameixa e castanha-do-pará
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de AdeS Zero sabor Vitamina de Banana gelado;
- 6 unidades de ameixas pretas picadas;
- 2 colheres (sopa) de castanhas-do-pará picadas.
Modo de preparo
1. No copo do liquidificador, coloque o AdeS Zero sabor Vitamina de Banana e as ameixas, e bata por 3 minutos, ou até ficar homogêneo.
2. Junte as castanhas e bata por mais 2 minutos.
3. Transfira para dois copos e sirva em seguida.
Porções: 2 porções
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos
Crédito da receita e da foto: AdeS
