Fruta muito consumida pelos brasileiros, a banana é prática e saudável, além de dar muita energia para nosso corpo. Veja algumas curiosidades sobre a fruta!
É rica em potássio, ferro, magnésio, triptofano, vitaminas do complexo B, vitamina A, fibras alimentares
Fornece energia, regula o funcionamento intestinal, diminuiu o estresse e a irritabilidade na TPM, reduz o tabagismo, ajuda no combate à insônia
É um relaxante muscular natural
Equilibra as funções cerebrais
É excelente para os ossos
Banana aquecida com canela pode proporcionar uma ótima noite de sono
Faz bem para o cérebro, músculos, intestino e sistema circulatório
Regula os batimentos cardíacos
Reduz cãibras e anemia
E tudo isso em apenas uma fruta!
Fonte consultada: nutricionista Letícia Menezes