O Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue vem para reforçar a necessidade desta prática essencial a fim de ajudar a salvar vidas.
O Hemocentro de São Paulo, Pró-Sangue, obedece normas nacionais e internacionais para a doação de sangue e elenca os seguintes requisitos básicos para ser um doador:
- Estar em boas condições de saúde;
- Ter entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos precisam de formulário de autorização);
- Pesar no mínimo 50kg;
- Estar descansado (ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas);
- Estar alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação);
- Apresentar documento original com foto recente (Carteira de Identidade, Cartão de Identidade de Profissional Liberal, Carteira de Trabalho e Previdência Social) e
- Além disso, é preciso não ingerir bebidas alcoólicas nas 12 horas que antecedem a doação, não estar resfriado, grávida ou estar amamentando.
Para saber mais sobre os critérios para a doação, clique aqui.
Dica: Hidrate-se bem antes de doar!
São retirados, no máximo, 450 ml de sangue a cada doação, por isso não se pode ter menos de 50 kg, para que a doação nunca ultrapasse os 10% do peso corporal. Ainda assim, como você perde líquidos, a nutricionista Cynthia Antonacci, da Consultoria Equilibrium, reforça a importância da hidratação.Dica extra: para evitar tonturas, consuma líquidos com carboidratos, como os sucos, por exemplo.
Procure os bancos de sangue da sua cidade e participe regularmente deste gesto.
Fontes:
Cynthia Antonaccio | Consultoria Equilibrium
Pró-Sangue – Hemocentro de São Paulo