Você sabia que além de rico em ferro, o famoso feijão também pode contribuir para a sensação de saciedade? Pois é!
Justamente por isso, o feijão também é indicado para quem quer controlar o peso. A nutricionista Danielle Santos, do programa de educação nutricional Viva Melhor, explica “quando consumimos proteína – o feijão é rico nesse nutriente – nosso cérebro entende que já estamos satisfeitos e que é hora de parar”. Na próxima refeição, invista no feijão.
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