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Leite. Devemos excluí-lo da dieta?

Leite. Devemos excluí-lo da dieta?

05/04/2016

O leite é o primeiro alimento consumido pelo homem e deve ser consumido com exclusividade até os 6 meses de idade, segundo a Organização Mundial da Saúde (1). Porém, muitos acreditam que o leite deve ser só o primeiro alimento, sendo consumido durante a fase de amamentação e não devendo mais fazer parte da dieta […]

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Afinal, o glúten faz mal ?

Afinal, o glúten faz mal ?

23/03/2016

Temos acompanhado as principais polêmicas envolvendo temas ligados à nutrição como a onda do zero lactose, o glúten, entre outros. Há vários mitos sobre os temas citados e é preciso prestar atenção, consultar fontes seguras e estudos científicos para entender o que realmente é verdade ou modismo. O leite, por exemplo, é um assunto que […]

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Café da manhã para todos os gostos

Café da manhã para todos os gostos

09/03/2016

Não gosta de comer nada pela manhã, vive na correria, faz essa refeição na rua, acorda muito cedo? Não tem desculpa! Preparamos um post com dicas de um café da manhã saudável para todas as ocasiões. Segundo pesquisa da Equilibrium Consultoria, a maioria dos consumidores, 86%, não abre mão de realizar o café da manhã, […]

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Dicas para montar uma lancheira saudável e possível

Dicas para montar uma lancheira saudável e possível

15/02/2016

As férias acabaram e a rotina das aulas começa a todo vapor e com ela também chega o desafio da lancheira que precisa unir sabor e alimentos que forneçam nutrientes, tais como carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais. A hora do recreio acaba contribuindo para despertar a curiosidade da criança em experimentar novos alimentos e ajudar […]

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Aproveite o carnaval com saúde

Aproveite o carnaval com saúde

08/02/2016

O carnaval é uma época de muito calor, muita festa e, em geral, pouco cuidado com a saúde. Pensando nisso, convidamos a nutricionista Juliana Tomandl Fontes para nos contar como aproveitar o feriado com bem-estar. Segundo ela, como as pessoas dançam e se mexem muito, a transpiração do corpo aumenta, fazendo da hidratação um fator […]

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Mitos e verdades sobre a água de coco

Mitos e verdades sobre a água de coco

01/02/2016

Famosa por ser um isotônico natural, a água de coco também é a queridinha dos brasileiros. Além de fonte de sais minerais, a bebida contém baixo teor de açúcar, sódio e gordura, sendo uma boa opção para hidratar depois da atividade física. Entrevistamos a nutricionista Carla Pelliciari para esclarecer alguns mitos e verdades sobre a […]

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A importância da hidratação no verão

A importância da hidratação no verão

11/01/2016

Segundo estudo divulgado pelo serviço britânico de meteorologia, o Met Office, 2016 pode ser um dos anos mais quentes desde 1850. Com todo esse calor, é importante se preocupar com a hidratação correta do corpo, que precisa de mais líquido para manter a temperatura adequada. Segundo Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria, o aumento de temperatura […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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