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Dá-lhe suco de laranja

Dá-lhe suco de laranja

06/04/2015

O jornal O Globo publicou uma matéria muito interessante sobre uma das bebidas preferidas dos brasileiros: o suco de laranja. Segundo o  nutricionista Steven Macari, o suco de laranja traz benefícios para a saúde. Confira quais são eles: – O suco de laranja pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue porque tem baixo […]

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3.743 visualizações
A origem da laranja e seus diversos tipos

A origem da laranja e seus diversos tipos

24/03/2015

A origem da laranja é controversa, relatos históricos situam as mais remotas plantações de laranjas há 2 mil anos em diversas regiões da Ásia.  A laranja atingiu a Europa na idade média depois de circular pela África e a região da península Arábica. Os portugueses, na época dos descobrimentos, introduziram os diferentes tipos de frutos […]

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Bons motivos para incluir ômega 3 na dieta

Bons motivos para incluir ômega 3 na dieta

02/03/2015

A revista Viva Saúde trouxe uma matéria muito interessante sobre ômega 3. Esse tema já foi assunto no blog, para relembrar clique aqui. O ômega 3 é um ácido graxo da família das gorduras poli-insaturadas. Suas principais fontes são peixes, como o salmão, e as oleaginosas. No mercado você também já pode encontrar produtos enriquecidos […]

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Confira os tipos de intolerância a lactose

Confira os tipos de intolerância a lactose

23/02/2015

A intolerância à lactose é a capacidade limitada de digerir a lactose do leite, causada pela deficiência da enzima lactase na flore intestinal. Você sabia que há tipos diferentes de intolerância? Confira a explicação publicada na revista Pense Leve. Primária: tem bases genéticas e se desenvolve à medida que o indivíduo envelhece; Secundária: ocorre quando […]

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3.798 visualizações
A necessidade da adição de nutrientes nos alimentos

A necessidade da adição de nutrientes nos alimentos

11/02/2015

A alimentação não diz respeito apenas ao consumo de alimentos, mas também à ingestão de nutrientes que influenciam nosso bem-estar e a nossa saúde. Uma alimentação saudável é aquela que atende todas as necessidades do organismo de um modo geral. Ela deve ser colorida, equilibrada, variada, segura, saborosa, nutritiva, além do mais, deve respeitar os […]

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6.940 visualizações
Invista nos alimentos corretos para definir os músculos

Invista nos alimentos corretos para definir os músculos

23/01/2015

Você sabia que uma alimentação incorreta pode afetar diretamente no resultado do seu treino? De acordo com a nutricionista Gissele Machado, assim como alguns alimentos podem atrapalhar o desempenho, outros ajudam na formação dos músculos e na manutenção do tecido muscular. Conheça quais são os ingredientes que têm papel indispensável na hora de ajudar a tornear […]

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2.574 visualizações
Conheça os benefícios das fibras

Conheça os benefícios das fibras

12/01/2015

Consumir fibras é essencial para mantermos o bom funcionamento intestinal e com isso mantermos uma vida saudável. As fibras podem ser classificadas como solúveis e insolúveis. Segundo a  nutricionista Sonja Salles, a fração insolúvel é encontrada nos grãos integrais, farelo de trigo e verduras. Formadas principalmente por celulose, lignina e hemiceluloses, essas fibras são responsáveis por aumentar […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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