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Por que tomar café da manhã?

Por que tomar café da manhã?

07/07/2014

A nutricionista Silvia Lancellotti selecionou bons motivos para tomar café da manhã, refeição importantíssima para manter o bom funcionamento do organismo. Anote e adote no seu dia a dia! – Romper o longo período de jejum – Repor energias e nutrientes – Aumentar o desempenho intelectual e a atenção – Estimular hábitos saudáveis – Normalizar […]

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2.761 visualizações
Feijão: o favorito dos brasileiros

Feijão: o favorito dos brasileiros

24/06/2014

Comer feijão diariamente é uma característica típica do brasileiro. E o melhor de tudo é que essa mania é super saudável, não importa o tipo: branco, carioca, preto, fradinho etc. Rico em fibras, o feijão produz saciedade e auxilia no trânsito intestinal, detalha muito importante para quem quer perder peso. “As fibras e proteínas do […]

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Radicais livres x antioxidantes

Radicais livres x antioxidantes

18/06/2014

Você certamente já ouviu falar dos termos “radicais livres e “antioxidantes” e dos inúmeros benefícios que trazem à saúde. Por isso, vale a pena entender como eles agem no corpo. Os radicais livres são moléculas produzidas naturalmente pelo organismo durante processos como respiração e produção de energia. Essas moléculas reagem com componentes do corpo, podendo […]

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8.541 visualizações
Dia Mundial do Leite e os benefícios do cálcio

Dia Mundial do Leite e os benefícios do cálcio

01/06/2014

Hoje é comemorado o Dia Mundial do Leite. A data foi criada em 2001 pela Organização das Nações Unidas para a Alimentação (FAO) com o objetivo de alertar a população sobre a importância dos lácteos para a manutenção de uma alimentação equilibrada. Aproveitando a oportunidade iremos abordar sobre um dos nutrientes principais do leite, o […]

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1.737 visualizações
Reforce a imunidade do organismo no outono

Reforce a imunidade do organismo no outono

28/05/2014

Enfrentar as mudanças de temperatura, características do outono, e a baixa umidade que esta época traz requer certos cuidados. Para ajudar a manter a saúde durante esses meses, uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas e minerais pode aumentar a resistência imunológica do corpo. Um dos pontos essenciais para fortalecer a imunidade é o consumo […]

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2.978 visualizações
A boa nutrição e os benefícios para a pele

A boa nutrição e os benefícios para a pele

20/05/2014

 Você sabia que manter uma alimentação equilibrada pode contribuir para uma pele saudável? Segundo a nutricionista Rafaela Sampaio, para termos uma pele firme é necessário uma substância chamada colágeno, que é sintetizada a partir dos aminoácidos (proteínas) lisina, prolina e glicina e de outros nutrientes como vitamina C, cobre, zinco, manganês e o silício. Esses […]

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3.985 visualizações
Desvendando os alimentos funcionais

Desvendando os alimentos funcionais

14/05/2014

Muito se fala sobre os alimentos funcionais, mas você sabe o por que são chamados de “funcionais” e quais são os benefícios desse tipo de alimento para nossa saúde? Convidamos a nutricionista Renata Queiroz para falar sobre o tema. Segundo a nutricionista, o temo “funcional” se refere aos alimentos que contêm ingredientes ativos que beneficiam […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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