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Vai treinar? Aposte no açaí

Vai treinar? Aposte no açaí

16/09/2013

Conhecido pela sua cor roxa e suas propriedades nutricionais, o açaí já é bem conhecido e aprovado pelos brasileiros, principalmente por aqueles que praticam exercícios físicos. Porém há um mito que precisa ser esclarecido. Muitas pessoas acreditam que o açaí é a melhor opção para repor as energias após as atividades físicas, porém Muriel Reboldo […]

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2.614 visualizações
3 bons motivos para caprichar no café da manhã

3 bons motivos para caprichar no café da manhã

09/09/2013

Assunto já abordado em nosso blog, o café da manhã é essencial para uma rotina produtiva repleta de atividades. Comer apenas aquele pão na chapa, com café com leite, de maneira apressada, na primeira parte do dia não é o indicado. A Dra. Ana Escobar elege bons motivos para que você preste mais atenção e […]

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Variedades da Uva

Variedades da Uva

30/08/2013

Seja roxa ou verde, uva é uma delícia, além de trazer uma série de benefícios para a saúde. Segundo a nutricionista Bruna Chagas Petrungaro, da Consultoria Comer e Viver, a uva é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais […]

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8 bons motivos para investir no Blueberry

8 bons motivos para investir no Blueberry

29/08/2013

A primeira fruta a receber o termo de “super fruta”, em uma publicação do United States Department of Agriculture, foi o blueberry que vem ganhando espaço por suas propriedades saudáveis. Segundo a nutricionista Juliana Tomandl Fontes, a denominação se deve à sua alta quantidade de antioxidante, chamada de antocianinas, aliada à vitamina C e ao […]

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4.264 visualizações
Quer manter a boa forma? Invista no feijão

Quer manter a boa forma? Invista no feijão

21/08/2013

Você sabia que além de rico em ferro, o famoso feijão também pode contribuir para a sensação de saciedade? Pois é! Justamente por isso, o feijão também é indicado para quem quer controlar o peso. A nutricionista Danielle Santos, do programa de educação nutricional Viva Melhor, explica “quando consumimos proteína – o feijão é rico […]

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1.780 visualizações
Arroz e Feijão: nutrição completa

Arroz e Feijão: nutrição completa

05/08/2013

A tradicional e brasileiríssima dupla feijão com arroz é considerada a combinação perfeita. O aminoácido lisina, que é essencial ao nosso organismo e quase não está presente no arroz é facilmente encontrado no feijão. Por sua vez, o aminoácido metionina é pobre no feijão, mas encontrado em maior quantidade no arroz. Incluir mais feijão na […]

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4.287 visualizações
Abacaxi e seus inúmeros benefícios

Abacaxi e seus inúmeros benefícios

29/07/2013

Fruta tipicamente tropical, o abacaxi se destaca não apenas pelo seu sabor, mas também por suas propriedades nutricionais: é rico em vitaminas C, A e B1, além de magnésio, cobre, manganês, ferro, fibras e bromelina. A nutricionista Cristiane Spricigo Lima conta que a fruta auxilia no bom funcionamento imunológico, melhora a função intestinal e facilita […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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