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Pelo bem do intestino, consuma ameixa

Pelo bem do intestino, consuma ameixa

03/06/2013

Problemas intestinais, como gases, inchaço, prisão de ventre e sensação de peso atingem duas em cada três mulheres, segundo pesquisa feita pela Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG). Mas há um jeito saboroso e fácil de combater esses problemas: consumir ameixa. Com um alto teor de fibras, a ameixa possui sorbitrol, um tipo de açúcar que […]

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1.839 visualizações
Dia Mundial do Leite! Relembre seus benefícios para saúde

Dia Mundial do Leite! Relembre seus benefícios para saúde

31/05/2013

Amanhã , 1° de junho, é comemorado o Dia Mundial do Leite. Este item e seus derivados são indispensáveis para uma alimentação saudável em todas as fases da vida. Além de possuir composição nutricional equilibrada, é rico em cálcio que beneficia o crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes, e garante um aporte protéico aos […]

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Conheça os flavonoides

Conheça os flavonoides

27/05/2013

Os flavonoides são substâncias encontradas em diversas frutas, legumes e verduras, e que auxiliam a proteger a saúde do nosso organismo. A nutricionista Cristiane Jacobson explica que os flavonoides estão associados a uma redução no risco de desenvolvimento de diversos problemas de saúde, provavelmente por sua ação antioxidante, que protege as células contra os danos […]

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Por que o brasileiro está comendo menos feijão?

Por que o brasileiro está comendo menos feijão?

20/05/2013

As mudanças no padrão de consumo alimentar do brasileiro podem afetar significativamente o padrão nutricional e, consequentemente, a saúde e a qualidade de vida da população. Um dos alimentos que o brasileiro está comendo menos é o feijão. Segundo dados do IBGE E POF – Pesquisa de Orçamentos Familiares (2002/2003 a 2008/2009), a redução no […]

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1.927 visualizações
Suco de uva no combate à hipertensão

Suco de uva no combate à hipertensão

16/05/2013

Saborosa e nutritiva, a uva apresenta diversas propriedades nutricionais, como as vitaminas C e do complexo B, por exemplo. Mas o que poucos sabem, é que o suco de uva é um importante aliado no combate às complicações provocadas pela hipertensão arterial, doença cada vez mais comum no mundo. A consultora de Medicina Preventiva da […]

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17.575 visualizações
A importância da alimentação na menopausa

A importância da alimentação na menopausa

13/05/2013

A alimentação é importante em todas as fases da vida, porém durante a menopausa ela pode se tornar uma aliada da mulher. A alimentação nesta fase, que inicia geralmente entre os 45 e 55 anos, é importante para aliviar os sintomas indesejáveis como ondas de calor (fogacho), suor noturno, insônia e algumas doenças como a […]

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3.590 visualizações
Turbine o cardápio

Turbine o cardápio

06/05/2013

Praticar exercícios físicos é importante para ter uma vida saudável. Uma dica para melhorar os resultados é investir em alimentos corretos para turbinar o treino e consequentemente os resultados. Segundo a nutricionista Raquel Labonia, a boa alimentação melhora o desempenho e reduz o cansaço. Para isso, é importante inserir no cardápio pelo menos um item […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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