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Conheça os benefícios da tangerina

Conheça os benefícios da tangerina

16/10/2012

Você sabia que a tangerina também traz uma série de benefícios para a saúde? Listamos bons motivos para incluí-la no cardápio 😉 A tangerina é uma fruta cítrica rica em fibras, vitamina C e potássio. “Há também a presença de um componente antioxidante, descoberto recentemente, chamado nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol, […]

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Comer de três em três horas emagrece?

Comer de três em três horas emagrece?

10/10/2012

Uma pessoa perde peso quando a quantidade total de energia (calorias) que ela consome por meio dos alimentos for menor que a quantidade de energia que ela gasta fazendo as atividades cotidianas. As pessoas que mantém um equilíbrio energético não ganham nem perdem peso. Diminuir o número de refeições não é uma boa estratégia para […]

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Como variar o cardápio das crianças?

Como variar o cardápio das crianças?

05/10/2012

Acompanhe as dicas da nutricionista Laís Aliberti, da Unilever. O ideal é montar a lancheira com diferentes tipos de alimentos, sendo que a criança deve fazer parte deste processo. Quando a criança participa da montagem da lancheira, dá sua opinião e entende o motivo dos alimentos estarem lá, ela se sente mais motivada a consumi-los. […]

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Confira os alimentos ricos em magnésio

Confira os alimentos ricos em magnésio

01/10/2012

Uma de nossas leitoras nos procurou para saber sobre o magnésio. Primeiramente, é importante saber que esse mineral pode ser encontrado nos alimentos e traz uma série de benefícios para a saúde. A nutricionista Maria Fernanda Elias dá algumas dicas sobre quais são esses alimentos e porque ele é tão importante para o organismo. O […]

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Idosos devem investir em uma alimentação rica em vitamina D

Idosos devem investir em uma alimentação rica em vitamina D

21/09/2012

A expectativa de vida do brasileiro cresce a cada ano. De acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), mais de vinte milhões de pessoas já completaram ou passaram de sessenta anos. Esse público merece atenção. Especialistas afirmam que a alimentação rica em nutrientes e vitaminas é um dos pontos mais importantes na […]

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Aprenda a fazer um lanche balanceado para a criançada

Aprenda a fazer um lanche balanceado para a criançada

12/09/2012

Fazer a lancheira da criançada sempre é uma tarefa difícil, ainda mais com a correria do dia a dia. Acompanhe algumas dicas importantes da nutricionista Laís Aliberti, da Unilever, para montar um lanche saudável para as crianças. Para montar uma lancheira nutritiva, as mães devem equilibrar diferentes grupos de alimentos: Frutas: fontes de fibras, vitaminas […]

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Conheça os benefícios do chá verde para saúde

Conheça os benefícios do chá verde para saúde

10/09/2012

O hábito de consumir chá teve sua origem na Ásia. Na antiguidade seu uso estava relacionado principalmente às cerimônias religiosas e há relatos datando de 2700 A.C. Na China, durante a dinastia Tang (618-907), tornou-se popular e surgiram as casas de chá por todo o país, o que impressionou Marco Polo. A partir de 1730 seu […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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