Como conseguimos incluir uma nutrição prática e saudável em nossa rotina?
Hoje em dia, com tanta coisa acontecendo nas nossas rotinas, fica difícil organizar nosso tempo com recursos práticos e que funcionem. Como incluir aqueles 45 minutos diários recomendados de exercício no meio da semana? Como ter certeza de estar ingerindo o necessário de proteínas e vitaminas? Como encontrar tempo para se cuidar?
As respostas para essas questões são complexas e plurais. Mas, felizmente, hoje em dia é também mais fácil nos alimentarmos de maneira mais saudável e prática. Bebidas lácteas fortificadas, sucos 100%, água de coco em caixinha, produtos nutritivos e que podem ser consumidos em qualquer canto.
Assista ao vídeo da Doutora Carolina Pimentel e descubra como é possível nos organizarmos para uma alimentação saudável em todas as fases da vida, com opções saudáveis e fáceis para o dia a dia.
Para ir além
A Doutora Carolina Pimentel também já conversou conosco sobre a segurança dos alimentos industrializados; sobre o processo de produção e os benefícios do leite; além de nos ensinar o significado de sustentabilidade e contar como funciona a reciclagem das caixinhas pós-consumo. Mais recentemente, a Doutora também nos passou algumas dicas de como você pode escolher os melhores sucos de frutas prontos para o consumo e conversou conosco sobre os sucos de uva.
Quem quer mais praticidade, pode ainda aprender algumas receitas básicas de vitaminas saudáveis. Ou entender melhor como as embalagens cartonadas permitem os alimentos a chegarem a qualquer lado sem necessidade de conservantes.
