A Danone acaba de lançar uma novidade para as pessoas que não abrem mão de manter uma alimentação saudável, é o Activia Néctar. Disponível primeiramente no Estado de São Paulo, o produto contém o MiXREGULARIS, uma exclusiva combinação de fibras desenvolvida e testada exclusivamente pela empresa. O lançamento contribui para complementar o baixo consumo e aportar os benefícios de uma alimentação rica em fibras.
Você Sabia?
A equipe do blog Nutrição Prática & Saudável entrevistou a nutricionista Maria Fernanda Elias para entender um pouco mais sobre como está o consumo de fibras do brasileiro.
Estima-se que, no Brasil, a ingestão diária de fibras seja entre 5g e 7g, valor muito abaixo do recomendado pelos órgãos de saúde nacionais e internacionais. “Para ter uma ideia, o Guia Alimentar para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da Saúde, preconiza a ingestão de 25g de fibras por dia para adultos. Já a American Dietetic Association recomenda a ingestão de 25g a 35g”, explica a nutricionista.
De acordo com o Ministério da Saúde, a ingestão fibras alimentares é um parâmetro de uma alimentação saudável, pois indica o consumo de alimentos vegetais e integrais. A recomendação é que 55% a 75% da energia diária provenham de frutas, legumes, verduras, cereais – de preferência integrais – tubérculos e raízes.
A restrição à ingestão de fibras só ocorre em determinadas patologia, como, por exemplo, na fase aguda de doenças inflamatórias intestinais e obstrução intestinal. É importante que seja feito um diagnóstico adequado, assim como observada a melhor conduta nutricional em cada caso, complementa Maria Fernanda.
Maria Fernanda Elias – Nutricionista responsável pela Food Notes Comunicação, Mestre em Saúde Pública e Doutoranda em Nutrição Humana Aplicada pela Universidade de São Paulo. http://www.mariafernandaelias.com/ –nutricionista@mariafernandaelias.com