Sempre falamos aqui no blog sobre a importância de se hidratar. No verão, no inverno, não importa a estação, o importante é ingerir muito líquido para manter a saúde em dia e o bom funcionamento do organismo.
Para quem está tentando ingerir mais água e não consegue, a nutricionista Giovana Guido dá uma dica prática e saudável “intercalar copos de água com copos de chá gelado com baixo sódio é uma ótima opção. Eles são muito gostosos, hidratam e não acrescentam calorias ao cardápio!”.
Para quem ficou na dúvida sobre qual chá escolher, confira algumas sugestões da nutricionista.
Aproveite e relembre as diferenças entre os chás. Saúde 😉
Quer saber quem inventou o chá? Contamos a história aqui.
Fonte: nutricionista Giovana Guido
