Aproveite que o final de semana está chegando e prepare uma receita saudável e prática. Nossa dica é uma deliciosa vitamina revigorante. Confira!
Vitamina Revigorante
Ingredientes
200 ml de leite desnatado
1 banana prata
1 colher (sopa) de mel
1 colher (café) de gengibre ralado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado
Valores nutricionais – Por Porção
Kcal – 155,15
Carboidrato(g) – 33,27
Proteína (g) – 7,29
Gordura (g) 10,21
Faz Bem Saber!
3 a 4 porções de leite e derivados devem ser ingeridas diariamente. O leite é rico em cálcio, nutriente que exerce um papel fundamental para a formação e desenvolvimento ósseo ao longo da vida. Adequar a quantidade de três porções de cálcio diárias recomendadas pelo Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, pode trazer benefícios à sua saúde.
* Receita desenvolvida pela consultoria RG Nutri