Vida agitada e correria fazem parte da rotina da maioria dos brasileiros. Por isso, a praticidade é o principal ingrediente na hora de cozinhar. Aqui no blog sempre buscamos por produtos e receitas práticas e, claro, saudáveis. Pensando nesse conceito, hoje vamos falar de receitas com frutas.
As frutas são consideradas importantes para uma #alimentaçãosaudável, pois são fontes de fibras, micronutrientes e outros componentes com propriedades funcionais como os polifenois, flavonoides, antocianinas, entre outros. O Ministério da Saúde indica o consumo diário de três porções de frutas.
Veja essa receita de salada de frutas. Dica da @band
Ingredientes
- 2 xícaras de abacaxi
- 2 xícaras de uva verde
- 2 xícaras de uva Itália
- 2 xícaras de maçã
- 2 xícaras de melão
- 2 xícaras de kiwi
- 2 xícaras de ameixa
- 3 xícaras de suco de laranja
- 1 caixa de gelatina de morango
- Água quente para dissolver a gelatina
- 2 xícaras de morangos
- 2 xícaras de gomos de laranja
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque o abacaxi, o melão, as uvas, a maça misturada com um pouco de água e suco de limão, a laranja, os morangos, as ameixas, o kiwi e misture tudo. Reserve.
Em uma jarra, dissolva a gelatina em água quente. Adicione o suco de laranja e espere esfriar. Regue a salada reservada com este tempero.