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A importância da alimentação na menopausa

A importância da alimentação na menopausa

13/05/2013

A alimentação é importante em todas as fases da vida, porém durante a menopausa ela pode se tornar uma aliada da mulher. A alimentação nesta fase, que inicia geralmente entre os 45 e 55 anos, é importante para aliviar os sintomas indesejáveis como ondas de calor (fogacho), suor noturno, insônia e algumas doenças como a […]

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3.571 visualizações
Almoço especial para o dia das mães

Almoço especial para o dia das mães

10/05/2013

O almoço de Dia das Mães é sempre especial, pois é uma oportunidade de reunir toda a família para celebrar com amor e carinho uma data que homenageia uma pessoa tão especial. Que tal surpreendê-la com um prato saboroso? Para ajudar a decidir o menu, sugerimos algumas opções de receitas da Cozinha Nestlé que dão água […]

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2.083 visualizações
Turbine o cardápio

Turbine o cardápio

06/05/2013

Praticar exercícios físicos é importante para ter uma vida saudável. Uma dica para melhorar os resultados é investir em alimentos corretos para turbinar o treino e consequentemente os resultados. Segundo a nutricionista Raquel Labonia, a boa alimentação melhora o desempenho e reduz o cansaço. Para isso, é importante inserir no cardápio pelo menos um item […]

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1.576 visualizações
Dicas para prevenir a hipertensão arterial

Dicas para prevenir a hipertensão arterial

26/04/2013

Hoje é o Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial e para alertar sobre a importância da data, preparamos um post especial com algumas dicas do cardiologista Henrique Canosa, do Hospital Samaritano. Segundo o Ministério da Saúde, a hipertensão atinge mais de 50% das pessoas na terceira idade, está presente em 8% das crianças e […]

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1.972 visualizações
Os benefícios das superfrutas

Os benefícios das superfrutas

08/04/2013

O termo “superfrutas” pode parecer novo para muitas pessoas, mas as frutas em questão não. A expressão, dada há alguns anos quando o Departamento de Agricultura dos EUA (USDA) investigava a potência dos antioxidantes dos alimentos, é bastante utilizada na indústria de alimentos e bebidas. “Em geral, elas possuem alto valor nutricional por ser rica […]

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2.815 visualizações
Dicas para aproveitar a páscoa sem culpa

Dicas para aproveitar a páscoa sem culpa

28/03/2013

O chocolate é uma das paixões nacionais. É tão gostoso que poucos são os que resistem. “Não é preciso resistir ao chocolate, basta consumi-lo com moderação, como parte de uma dieta equilibrada”, afirma a nutricionista Bruna Murta, do Mundo Verde. Para aproveitar a Páscoa sem culpa, a nutricionista dá algumas dicas. Comece desde cedo, no […]

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1.640 visualizações
Alimentos para uma boa noite de sono

Alimentos para uma boa noite de sono

22/03/2013

Estudo publicado na última edição da revista científica “Appetite”, elaborado pela equipe do departamento de medicina do sono na Universidade da Pensilvânia, sugere que o consumo de certos alimentos antioxidantes pode ajudar a dormir mais horas. Segundo a pesquisa, as substâncias ingeridas em maior quantidade pelas pessoas que dormem de sete a oito horas em […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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