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Cinco dicas para emagrecer com saúde

Cinco dicas para emagrecer com saúde

17/03/2017

Emagrecer é o desejo de muita gente. Mas, como já falamos, não existem fórmulas mágicas para alcançar esse objetivo. Para que a sua saúde seja preservada, é preciso determinação e consciência de que emagrecer é resultado de bons hábitos alimentares e prática de exercícios físicos. Para dar uma mãozinha, a endocrinologista Emanuela Cavalari, do Alta […]

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3.828 visualizações
Adeus, mitos! Conheça os hábitos mais eficazes para emagrecer

Adeus, mitos! Conheça os hábitos mais eficazes para emagrecer

14/02/2017

Há um consenso de que alimentação balanceada e exercícios físicos são a fórmula para o emagrecimento saudável. Algumas pessoas, porém, garantem que mesmo fechando a boca e praticando várias atividades não conseguem perder peso. Por que isso acontece? “Uma dieta planejada, que crie déficit de 500 a 1000 Kcal, pode resultar em uma diminuição de […]

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Leites vegetais oferecem diversidade de sabores e nutrientes

Leites vegetais oferecem diversidade de sabores e nutrientes

08/02/2017

As bebidas de origem vegetal estão ganhando cada vez mais espaço no cotidiano de quem busca alternativas para tornar a alimentação mais variada, saudável ou alinhada à uma dieta especifica, como as veganas ou antialergênicas. Países asiáticos, onde parte significativa da população é intolerante à lactose, já são consumidores assíduos de produtos de matéria-prima vegetal, […]

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6.972 visualizações
Como inserir grãos na sua dieta

Como inserir grãos na sua dieta

27/01/2017

Pequenos em tamanho, grandes em nutrição. Os grãos fazem parte da dieta humana há milhares de anos, mas foi nas últimas décadas, graças à busca por uma alimentação mais saudável, que as variações menos populares começaram a despertar interesse da maioria dos brasileiros. Muito além da clássica combinação de feijão com arroz, queridinha da dieta […]

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4.636 visualizações
Qual seu tipo de suco?

Qual seu tipo de suco?

26/01/2017

Segundo o Mistério da Saúde, menos de 25% dos brasileiros têm o hábito de consumir frutas e hortaliças na quantidade mínima recomendada – 400 gramas diários, por cinco ou mais dias da semana. A proporção é menor entre os homens (19,3%) e maior entre as mulheres (28,2%). Uma alternativa para reverter esse cenário é apostar […]

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4.260 visualizações
De onde vem a vontade de comer doces?

De onde vem a vontade de comer doces?

17/01/2017

Por que algumas pessoas sentem mais desejo de comer doces do que outras? O que a ingestão de doces provoca no nosso organismo? Certamente você já pensou nessas questões. Para entender um pouco mais dessa vontade excessiva, conversamos com a nutricionista Cynthia Antonaccio, da consultoria Equilibrium. “Acreditem, há uma questão fisiológica na vontade de comer […]

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6.476 visualizações
É Natal! E tem ceia saudável, sim!

É Natal! E tem ceia saudável, sim!

23/12/2016

Natal é época de reunir a família, trocar presentes, rever os amigos e em todas essas ocasiões a comida tem papel fundamental. Afinal, celebrar bons momentos com pratos deliciosos é ainda melhor. O grande número de comemorações, contudo, pede uma atenção especial ao excesso de calorias ingeridas. Por isso, durante as festas a dica é […]

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O Nutrição Prática & Saudável

Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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