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A importância da vitamina D

A importância da vitamina D

25/03/2013

De acordo com a Pesquisa de Orçamentos Familiares, elaborada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os brasileiros têm falta de vitamina D. Alguns estudos apontam que a deficiência desta vitamina no organismo está relacionada ao desenvolvimento de diversas doenças, entre elas a obesidade, doenças renais, diabetes melitus tipo 2 e as doenças cardíacas. […]

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1.940 visualizações
Alimentos para uma boa noite de sono

Alimentos para uma boa noite de sono

22/03/2013

Estudo publicado na última edição da revista científica “Appetite”, elaborado pela equipe do departamento de medicina do sono na Universidade da Pensilvânia, sugere que o consumo de certos alimentos antioxidantes pode ajudar a dormir mais horas. Segundo a pesquisa, as substâncias ingeridas em maior quantidade pelas pessoas que dormem de sete a oito horas em […]

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3.505 visualizações
Especial Dia das Mulheres – Nutrientes essenciais

Especial Dia das Mulheres – Nutrientes essenciais

08/03/2013

A equipe do Nutrição Prática & Saudável parabeniza a todas as mulheres. Para aproveitar a comemoração, preparamos um post especial com nutrientes fundamentais para a saúde da mulher. Confira a seleção que a nutricionista Juliana Tomandl Fontes preparou especialmente para vocês. #saúde Isoflavona É um fitoestrógeno, ou seja, é uma substância naturalmente encontrada na soja […]

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4.195 visualizações
Previna a câimbra fazendo escolhas alimentares saudáveis

Previna a câimbra fazendo escolhas alimentares saudáveis

04/03/2013

Você está correndo ou até mesmo dormindo, quando de repente sente uma dor muito forte, a famosa câimbra.  A nutricionista Alessandra Coelho explica “a câimbra é uma contração forte e involuntária do músculo esquelético, que ocorre de forma súbita e momentânea, causando dor”. Mas afinal qual é a principal causa da câimbra? Segundo a nutricionista, […]

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3.397 visualizações
Mitos e Verdades sobre o feijão

Mitos e Verdades sobre o feijão

25/02/2013

Incluir o feijão na dieta é uma oportunidade de fornecer fibras, ferro e proteínas, o assunto já foi tema no blog. Reunimos alguns mitos e verdades sobre esse alimento que é a preferência nacional dos brasileiros, confira: 1. Feijão engorda? O consumo de feijão em quantidades adequadas não engorda. Para que este grão possa ser […]

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17.687 visualizações
Volta às aulas! Lancheira Saudável

Volta às aulas! Lancheira Saudável

04/02/2013

O suplemento Folhinha, do jornal Folha de S.Paulo, trouxe uma seleção de alimentos bem interessantes para ajudar as mamães na hora de montar uma lancheira saudável para os pequenos. Confira as sugestões de lanches para os dias de aula. Segunda-feira 1 pacote (30g) de biscoito integral com grãos de aveia 1 unidade de queijo processado, […]

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2.978 visualizações
Batavo lança bebida que combina a nutrição do soro do leite ao sabor da fruta

Batavo lança bebida que combina a nutrição do soro do leite ao sabor da fruta

15/01/2013

Para quem não abre mão de alimentos saudáveis, a marca Batavo acaba de lançar Hidra, bebida refrescante que combina a nutrição do soro do leite ao sabor da fruta. A novidade contém proteína – composto orgânico fundamental no sistema de defesa do organismo e na formação da massa muscular – vitamina C, selênio, magnésio, potássio, […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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