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Feijão: preferência nacional

Feijão: preferência nacional

28/11/2012

Você sabia que no Brasil o feijão já existia antes da chegada dos portugueses? O grão era consumido pelos indígenas com farinha de mandioca. Os portugueses, acostumados com preparações com molhos, utilizavam o alimento para deixar a comida mais “molhada”. A feijoada, um prato típico brasileiro, feito com feijão preto e carne de porco, nasceu […]

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2.778 visualizações
Saiba a importância da alimentação para cada fase da vida

Saiba a importância da alimentação para cada fase da vida

17/10/2012

Hoje nosso post é especial para as mulheres. Você sabia que a cada fase na vida da mulher, o organismo necessita de alimentos distintos? Dependo da idade, a mulher vai precisar de uma alimentação mais rica em determinados nutrientes e vitaminas. Em certos momentos, ela deve redobrar a atenção, como na gravidez, quando o corpo passa […]

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2.190 visualizações
Comer de três em três horas emagrece?

Comer de três em três horas emagrece?

10/10/2012

Uma pessoa perde peso quando a quantidade total de energia (calorias) que ela consome por meio dos alimentos for menor que a quantidade de energia que ela gasta fazendo as atividades cotidianas. As pessoas que mantém um equilíbrio energético não ganham nem perdem peso. Diminuir o número de refeições não é uma boa estratégia para […]

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1.814 visualizações
Como variar o cardápio das crianças?

Como variar o cardápio das crianças?

05/10/2012

Acompanhe as dicas da nutricionista Laís Aliberti, da Unilever. O ideal é montar a lancheira com diferentes tipos de alimentos, sendo que a criança deve fazer parte deste processo. Quando a criança participa da montagem da lancheira, dá sua opinião e entende o motivo dos alimentos estarem lá, ela se sente mais motivada a consumi-los. […]

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1.681 visualizações
Confira os alimentos ricos em magnésio

Confira os alimentos ricos em magnésio

01/10/2012

Uma de nossas leitoras nos procurou para saber sobre o magnésio. Primeiramente, é importante saber que esse mineral pode ser encontrado nos alimentos e traz uma série de benefícios para a saúde. A nutricionista Maria Fernanda Elias dá algumas dicas sobre quais são esses alimentos e porque ele é tão importante para o organismo. O […]

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5.013 visualizações
Aprenda a fazer um lanche balanceado para a criançada

Aprenda a fazer um lanche balanceado para a criançada

12/09/2012

Fazer a lancheira da criançada sempre é uma tarefa difícil, ainda mais com a correria do dia a dia. Acompanhe algumas dicas importantes da nutricionista Laís Aliberti, da Unilever, para montar um lanche saudável para as crianças. Para montar uma lancheira nutritiva, as mães devem equilibrar diferentes grupos de alimentos: Frutas: fontes de fibras, vitaminas […]

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1.582 visualizações
Evite a Osteopenia! Saiba quais são os nutrientes que não podem ficar de fora do cardápio

Evite a Osteopenia! Saiba quais são os nutrientes que não podem ficar de fora do cardápio

03/09/2012

Você sabe o que é Osteopenia? O termo é utilizado para se referir à condição de redução da quantidade total de osso mineralizada. Se não for devidamente tratada, a osteopenia pode evoluir para osteoporose, afirma a nutricionista Maria Fernanda Elias. Uma boa maneira de prevenir a doença é garantir a ingestão recomendada de nutrientes diretamente […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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