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Conheça os benefícios das fibras

Conheça os benefícios das fibras

12/01/2015

Consumir fibras é essencial para mantermos o bom funcionamento intestinal e com isso mantermos uma vida saudável. As fibras podem ser classificadas como solúveis e insolúveis. Segundo a nutricionista Sonja Salles, a fração insolúvel é encontrada nos grãos integrais, farelo de trigo e verduras. Formadas principalmente por celulose, lignina e hemiceluloses, essas fibras são responsáveis por aumentar […]

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Dicas para elaborar saladas saborosas

Dicas para elaborar saladas saborosas

29/12/2014

Recentemente estávamos “navegando” pelo Instagram, quando nos deparamos com um post muito bacana da nutricionista Carla Laprovitera sobre saladas! Nós somos fãs de salada e nada melhor do que inovar com novos ingredientes, não é mesmo? Segundo a nutricionista, as saladas são excelentes por ofertar diferentes nutrientes, (quanto mais colorida, mais nutrientes), e uma boa […]

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Rabanadas para um natal light

Rabanadas para um natal light

22/12/2014

Seguindo a proposta do nosso blog de oferecer dicas práticas e saudáveis para nossos leitores, sugerimos aqui uma receitinha clássica para quem não quer “enfiar o pé na jaca” nas festas de fim de ano. A rabanada é um prato que não pode ficar de fora, mas que tal uma rabanada light? Pois é, em vez de frita, […]

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Café da manhã saudável para diabéticos

Café da manhã saudável para diabéticos

15/12/2014

Sempre reforçamos em nosso blog sobre a importância do café da manhã para manter uma vida equilibrada, a regra também vale para os diabéticos. A nutricionista Adriana Nunes reuniu dicas valiosas para um café da manhã saudável. Anote e compartilhe 😉 – Controle o tamanho das porções que serve em casa. Isso vai ajudá-lo a […]

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Água de coco é uma boa opção para a lancheira das crianças

Água de coco é uma boa opção para a lancheira das crianças

14/11/2014

A água de coco é uma boa opção para mães que buscam alternativas saudáveis e ao mesmo tempo práticas para montar o lanche dos filhos. Além de hidratar, repondo o líquido perdido com a transpiração nas brincadeiras e na educação física, a água de coco possui poucas calorias, 0% de gordura, zero de colesterol, e […]

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Piracanjuba apresenta família Pirakids

Piracanjuba apresenta família Pirakids

01/11/2014

A marca Piracanjuba está com novidades para o público infantil. A empresa acaba de criar a família Pirakids, que conta com as bebidas lácteas Pirakids, Piracanjuba Zero Lactose e o leite UHT Integral Piracanjuba Crescer. O Pirakids Crescer é indicado para crianças de 4 a 10 anos. O produto é fortificado com ferro, zinco e vitaminas […]

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Chia: semente do bem

Chia: semente do bem

23/10/2014

Hoje vamos falar sobre uma semente que traz diversas vantagens para a saúde: a chia. Para nos explicar sobre todos os benefícios desse alimento, entrevistamos a nutricionista Renata Queiroz. Confira abaixo! Fonte de proteínas, sendo em sua maior parte aminoácidos essenciais (aqueles que não são produzidos pelo organismo), a chia também conta com carboidratos de […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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