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Fique por dentro dos alimentos termogênicos

Fique por dentro dos alimentos termogênicos

05/05/2014

Muitas pessoas que buscam o emagrecimento se deparam com os alimentos termogênicos. Esses alimentos aceleram o organismo, aumentando o gasto calórico e, assim, auxiliam na perda de peso. A nutricionista Juliana Tomandl Fontes explica que os termogênicos agem no sistema nervoso central. “Eles estimulam o estado de alerta e a concentração. Além de dar uma […]

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Feijão para todos

Feijão para todos

15/04/2014

Delicioso, saboroso e nutritivo, esse é o feijão! E você sabia que existem diversos tipos desse alimento tão presente no prato do brasileiro? Todos eles possuem a mesma bagagem nutricional. Escolha seu tipo preferido e coma uma porção diariamente. Aproveite e conte para nós qual é o seu preferido! Feijão Carioca – bege com listras […]

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3.268 visualizações
Receita: Pasta de Grão-de-bico

Receita: Pasta de Grão-de-bico

14/04/2014

Confira uma receita elaborada com grão-de-bico, desenvolvida pela nutricionista Fernanda Magro. A sugestão é uma deliciosa pasta de grão-de-bico e gergelim. Rico em fibras, esse alimento auxilia no funcionamento do intestino e contém triptofano, substância utilizada para a produção de serotonina, que dá a sensação de bem-estar. Fica a dica 😉 Pasta de Grão-de-bico Ingredientes […]

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2.738 visualizações
Benefícios da soja na alimentação

Benefícios da soja na alimentação

01/04/2014

Você sabia? A soja é um grão rico em proteínas, lipídeos, fibras, alguns minerais, como o fósforo, que auxilia na manutenção do cálcio nos ossos, e também vitamina K, necessária para o mecanismo de coagulação sanguínea, explica a nutricionista Renata Queiroz. Esse grão traz uma série de benefícios para nosso organismo. Um dos principais destaques […]

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7.620 visualizações
Curiosidades sobre a banana

Curiosidades sobre a banana

26/03/2014

Fruta muito consumida pelos brasileiros, a banana é prática e saudável, além de dar muita energia para nosso corpo. Veja algumas curiosidades sobre a fruta! É rica em potássio, ferro, magnésio, triptofano, vitaminas do complexo B, vitamina A, fibras alimentares Fornece energia, regula o funcionamento intestinal, diminuiu o estresse e a irritabilidade na TPM, reduz […]

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7.115 visualizações
Que tal escolher seu chá pela cor?

Que tal escolher seu chá pela cor?

24/03/2014

Já falamos aqui no blog sobre os inúmeros benefícios do chá para a saúde. Apesar de extraídos da mesma planta milenar, denominada Camelia Sinensi, os chás verde, branco e vermelho possuem sabores diferentes e têm conquistado o paladar dos brasileiros. Abaixo destacamos as diferenças entre os chás, fique de olho no rótulo, e escolha a […]

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2.011 visualizações
A importância da alimentação na terceira idade

A importância da alimentação na terceira idade

17/03/2014

Com o envelhecimento, mudanças fisiológicas ocorrem no nosso corpo. O apetite e a absorção de nutrientes, por exemplo, passam por mudanças, o que faz com que alguns cuidados sejam necessários com a alimentação. A nutricionista Ana Fornari, da Camomila Nutrição, explica que ingerir vitamina C é importante na prevenção de doenças cardiovasculares na terceira idade. […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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