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Teste: Descubra se está consumindo a quantidade necessária de cálcio

Teste: Descubra se está consumindo a quantidade necessária de cálcio

23/01/2014

O cálcio exerce um papel fundamental para a formação e o desenvolvimento ao longo da vida. Adequar a quantidade de três porções de cálcio diárias recomendadas pelo Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, pode trazer benefícios à sua saúde. Aproveite para fazer o teste e descobrir se está consumindo a quantidade […]

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Conheça mais benefícios do feijão

Conheça mais benefícios do feijão

20/01/2014

Que o feijão é alimento essencial para nossa saúde todos sabemos. Ele é rico em fibras, ferro e proteínas, como sempre falamos aqui no blog. Mais um estudo comprova seus benefícios, inclusive na prevenção de diversas doenças, dentre elas alguns tipos de tumor. Segundo estudiosos da Universidade do Colorado, nos EUA, o excesso de glicose […]

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3.030 visualizações
Melhore seu humor se alimentando

Melhore seu humor se alimentando

15/01/2014

Você sabia que determinados alimentos podem melhorar o seu humor? Pois acredite! E o melhor: esses alimentos também são nutritivos e podem dar um “up” também na saúde do seu corpo. O site IG saúde separou alguns exemplos, confira abaixo. Leite O leite é fonte de triptofano, fundamental na formação da serotonina, ligada ao bem-estar. […]

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Gorduras do bem

Gorduras do bem

13/01/2014

Para garantir um bom funcionamento do seu organismo é necessário ter uma alimentação balanceada e não deixar importantes nutrientes de fora. Muitas pessoas evitam ao máximo o consumo de gordura, no entanto isso pode provar ser ruim para a saúde, pois gorduras boas como o Ômega-3 não só trazem benefícios à saúde como tem funções […]

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Bebidas refrescantes para saborear no verão

Bebidas refrescantes para saborear no verão

08/01/2014

Confira a seleção de receitas com bebidas refrescantes que selecionamos para vocês prepararem durante a época mais quente do ano. Práticas e saudáveis, as sugestões da Cozinha Nestlé são ideais para serem consumidas bem geladas. Aproveitem! Suco de melão com chá branco, pimenta rosa e cidreira Ingredientes 2 xícaras (chá) de melão picado gelado 2 […]

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1.892 visualizações
Dicas para uma alimentação saudável para curtir o verão na praia

Dicas para uma alimentação saudável para curtir o verão na praia

06/01/2014

O verão já está aí e a temporada de ida à praia começou. Mas como aproveitar o momento e se alimentar bem ao mesmo tempo? A nutricionista Paula dos Santos preparou algumas dicas importantes para uma alimentação saudável para quem quer curtir uma praia. A nutricionista explica que é preciso evitar os alimentos vendidos na […]

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3.635 visualizações
Invista na lentilha

Invista na lentilha

30/12/2013

Consumir lentilha na virada de ano é um hábito muito comum no Brasil. Diz a crença popular que o alimento atrai boa sorte para o ano seguinte. Verdade ou não, o fato é que a lentilha, pertencente ao grupo das leguminosas, é muito benéfica à saúde e deve ser consumida o ano todo. A nutricionista […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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