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Receitas para um café da manhã saudável

Receitas para um café da manhã saudável

07/06/2013

O café da manhã é uma das principais refeições do dia. Por isso, deve ser realizado em um ambiente tranquilo, com alimentos como pães e cereais, frutas, leite e derivados. Confira algumas receitinhas para variar e deixar essa refeição tão importante ainda mais saudável. Aproveite para relembrar a importância do café da manhã para saúde, […]

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3.542 visualizações
Alimentos que não podem faltar no cardápio

Alimentos que não podem faltar no cardápio

06/01/2013

Diariamente ficamos com dúvidas sobre o que colocar em nosso prato. Quais as opções mais saudáveis? Qual legume escolher? E qual fruta? Para simplificar o dia a dia, veja abaixo alguns alimentos essenciais que não podem faltar na mesa para nos mantermos saudáveis. Feijão Essa leguminosa é um dos alimentos mais ricos em proteína e […]

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7.521 visualizações
Invista na ameixa! Conheça os benefícios da fruta

Invista na ameixa! Conheça os benefícios da fruta

03/01/2013

Convidamos a nutricionista Cristiane Lima para nos contar sobre os benefícios da ameixa. Segundo a nutricionista, a fruta é uma excelente fonte de antioxidantes vitamina C, vitamina A (na forma de Betacaroteno), vitamina B2 (riboflavina), potássio, magnésio e fibras. Seu alto conteúdo de fibras lhe confere um poder laxativo, sendo muito recomendadas contra a prisão […]

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8.326 visualizações
Conheça os benefícios da lentilha

Conheça os benefícios da lentilha

31/12/2012

Por que a lentilha faz tão bem para nossa saúde? A nutricionista Maria Fernanda Villagelin selecionou os principais benefícios desse alimento tão consumido nesta época do ano. Aproveite para conferir uma receita especial utilizando esse ingrediente. Feliz 2013 com muita saúde e práticas saudáveis 😉 Benefícios da Lentilha – Riquíssima em fibras, auxilia no funcionamento intestinal,  no […]

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4.487 visualizações
A importância das fibras na alimentação

A importância das fibras na alimentação

07/12/2012

As fibras desempenham um papel muito importante para o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, para a saúde. Desta maneira, devemos incluir esse tipo de alimento no dia a dia. Segundo a nutricionista Maria Fernanda N. Villagelin Martin a recomendação de ingestão de fibras é de 25 a 30 gramas/dia. (equivalente a duas colheres de […]

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10.362 visualizações
Arbor lança suco de frutas e vegetais

Arbor lança suco de frutas e vegetais

17/09/2012

Que tal misturar em um mesmo suco frutas e vegetais? Melhor ainda se esse suco já estiver pronto para consumir. A Arbor Brasil acaba de lançar as primeiras bebidas do mercado brasileiro que combinam esses dois ingredientes, e o melhor de tudo é que são sem adição de açúcar. Os novos sucos V+ estão disponíveis […]

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2.816 visualizações
Lentilha: consuma durante o ano todo

Lentilha: consuma durante o ano todo

30/12/2011

Sinônimo de sorte, a lentilha é bastante consumida nesta época do ano já que as pessoas acreditam que essa leguminosa traz fartura e dinheiro. Deixando a crença de lado, a lentilha traz uma série de benefícios à saúde e a recomendação é consumi-la durante o ano todo. A nutricionista Mariana Exel, do Hospital Samaritano, fala […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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