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Água de coco: uma boa opção para a lancheira

Água de coco: uma boa opção para a lancheira

29/10/2013

Preparar uma lancheira saborosa e saudável para as crianças é uma tarefa muitas vezes complicada. É preciso aliar nutrientes, vitaminas e minerais com hidratação e reposição de energia. Uma boa dica para compor o lanche da criançada é a água de coco em caixinha. Rica em potássio, mineral essencial para nosso organismo, a bebida hidrata […]

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Para começar bem a semana: suco energizante

Para começar bem a semana: suco energizante

30/09/2013

Para começar a segunda-feira com pique total que tal apostar em um suco energizante? A dica é da nutricionista Juliana Menezes. Separe os ingredientes e mãos à obra! Ingredientes 250 ml de água de coco 3 folhas de couve manteiga Pedaços de abacaxi Meia maça picada 2 colheres de sobremesa de linhaça moída Bata tudo […]

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3.349 visualizações
Sugestões de receitas com água de coco

Sugestões de receitas com água de coco

15/03/2013

A água de coco é muito refrescante, além de possuir poucas calorias, 0% de gordura, zero de colesterol, possui ainda alto índice de potássio, mineral essencial para o corpo e que está presente em diversos legumes e frutas. O potássio ajuda a regular o processo de contração muscular e condução dos impulsos nervosos e combater […]

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Água de coco e seus benefícios para saúde

Água de coco e seus benefícios para saúde

11/03/2013

A água de coco já foi tema aqui no blog. Ela é a queridinha quando o assunto é hidratação, isso porque esse isotônico natural ajuda a repor os sais minerais e, por isso, evita a desidratação. Segundo a nutricionista Débora Almeida, da academia Contours, a água de coco também é uma excelente opção para quem […]

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3.483 visualizações
Previna a câimbra fazendo escolhas alimentares saudáveis

Previna a câimbra fazendo escolhas alimentares saudáveis

04/03/2013

Você está correndo ou até mesmo dormindo, quando de repente sente uma dor muito forte, a famosa câimbra.  A nutricionista Alessandra Coelho explica “a câimbra é uma contração forte e involuntária do músculo esquelético, que ocorre de forma súbita e momentânea, causando dor”. Mas afinal qual é a principal causa da câimbra? Segundo a nutricionista, […]

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Bebidas Refrescantes

Bebidas Refrescantes

27/02/2013

A revista W Run publicou receitas sobre sucos que ajudam no emagrecimento, elaboradas pela nutricionista Silvia Ayrosa . As bebidas utilizam alimentos termogênicos, que elevam a temperatura do organismo, acelerando o metabolismo. Confira duas receitas práticas e fáceis para o dia a dia. Um brinde a sua saúde 😉 Aproveite para conferir algumas dicas para […]

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2.231 visualizações
Abusou no carnaval? Confira dicas saudáveis

Abusou no carnaval? Confira dicas saudáveis

13/02/2013

Confira as dicas da nutricionista Eneida Ramos, do Hospital Albert Einstein, para combater os excessos alimentares causados durante os dias de folia. 1) Priorize o consumo de frutas variadas e vegetais frescos, pois eles fornecem nutrientes que ajudam a neutralizar os radicais livres, têm ação antioxidante e protegem o sistema imunológico e o organismo como […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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