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Receitas leves para o carnaval

Receitas leves para o carnaval

07/02/2013

Cuidar da alimentação durante o carnaval é essencial para manter o pique durante os cinco dias de folia. Outro ponto importante nesse período de festa é não descuidar da hidratação: ingerir no mínimo dois litros de líquidos é essencial para o bom funcionamento do organismo, principalmente em meses quentes como fevereiro. A Cozinha Nestlé desenvolveu […]

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2.524 visualizações
Bebeu água hoje?

Bebeu água hoje?

26/12/2012

A nutricionista Renata Ribeiro selecionou 10 bons motivos para você beber mais água. Saiba qual a importância da água no organismo e quais são os principais benefícios da bebida para sua saúde. Fique atento! 1 – Facilita a digestão A água auxilia na produção de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) que atuam no processo digestivo 2 – […]

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4.791 visualizações
Dicas para não exagerar nas festas de final de ano

Dicas para não exagerar nas festas de final de ano

21/12/2012

Selecionamos algumas dicas importantes para evitar os excessos na ceia de natal e no réveillon, confira! Invista no consumo de alimentos com maior teor de fibras pois, confere saciedade e evita o consumo exagerado na hora da ceia, desta maneira, prefira frutas frescas, amêndoas, avelãs, damasco, ameixa, salada de folhas e legumes. Lembrando que a […]

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1.852 visualizações
Comer de três em três horas emagrece?

Comer de três em três horas emagrece?

10/10/2012

Uma pessoa perde peso quando a quantidade total de energia (calorias) que ela consome por meio dos alimentos for menor que a quantidade de energia que ela gasta fazendo as atividades cotidianas. As pessoas que mantém um equilíbrio energético não ganham nem perdem peso. Diminuir o número de refeições não é uma boa estratégia para […]

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1.927 visualizações
Hidrate-se!

Hidrate-se!

22/03/2012

Manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento do organismo. A recomendação é ingerir pelo menos dois litros de líquidos por dia. Lembrando que a falta de líquidos pode ocasionar alguns danos como desidratação, dor de cabeça, náuseas, mal-estar e, em casos extremos, insuficiência renal e morte. Confira algumas opções de bebidas que auxiliam na […]

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2.341 visualizações
“Quem Aguenta, Bebe Leite”

“Quem Aguenta, Bebe Leite”

20/02/2012

Após consumir muita bebida alcoólica é difícil escapar do desconforto que aparece algum tempo depois do último gole. Isto acontece porque o álcool estimula a produção de algumas substâncias que causam náuseas, dor de cabeça, desidratação e cansaço. Porém, a chamada ressaca tem um poderoso “remédio”: o leite. A bebida fornece elementos essenciais para a […]

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2.118 visualizações
Hidratação x Corrida

Hidratação x Corrida

23/01/2012

Você corre? Se a resposta for sim, a grande questão é: será que a hidratação faz parte da sua rotina durante e após o treino? Conversamos com a nutricionista Giovana Guido* sobre a importância da hidratação durante a corrida. Vale ressaltar que a água é essencial para atletas e esportistas, principalmente sob temperaturas quentes ou […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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