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Como controlar a hipertensão com uma alimentação saudável?

Como controlar a hipertensão com uma alimentação saudável?

03/05/2017

Está de olho na pressão arterial? A hipertensão é a condição clínica de quem tem índices superiores à medida de 14 por 9. Na prática, a pressão alta, como é popularmente conhecida, ocorre quando há um estreitamento das artérias, que passam a oferecer resistência para a passagem do sangue bombeado pelo coração. Hábitos saudáveis podem evitar o agravamento […]

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12.786 visualizações
Como a alimentação pode combater a ansiedade?

Como a alimentação pode combater a ansiedade?

20/04/2017

Coração batendo mais rápido, aperto no peito, inquietação, olhares constantes no celular, insônia, nervosismo. Se você se identificou com alguma dessas situações, não precisa ficar (ainda mais) preocupado. Afinal, quem nunca esteve ansioso que roa a primeira unha! A ansiedade tem se tornado tão comum que o Brasil assumiu o posto de país com a […]

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10.454 visualizações
Como evitar a flatulência?

Como evitar a flatulência?

13/04/2017

Estamos tão habituados a observar nosso corpo por fora que não percebemos todos os mecanismos que ditam o seu bom funcionamento por dentro. Além dos órgãos e células próprias, existem cerca de 100 trilhões de microrganismos de milhares de espécies no corpo de um adulto saudável. Mas o qual o papel desses inquilinos? As bactérias residentes […]

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27.016 visualizações
Cinco dicas para emagrecer com saúde

Cinco dicas para emagrecer com saúde

17/03/2017

Emagrecer é o desejo de muita gente. Mas, como já falamos, não existem fórmulas mágicas para alcançar esse objetivo. Para que a sua saúde seja preservada, é preciso determinação e consciência de que emagrecer é resultado de bons hábitos alimentares e prática de exercícios físicos. Para dar uma mãozinha, a endocrinologista Emanuela Cavalari, do Alta […]

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3.824 visualizações
Adeus, mitos! Conheça os hábitos mais eficazes para emagrecer

Adeus, mitos! Conheça os hábitos mais eficazes para emagrecer

14/02/2017

Há um consenso de que alimentação balanceada e exercícios físicos são a fórmula para o emagrecimento saudável. Algumas pessoas, porém, garantem que mesmo fechando a boca e praticando várias atividades não conseguem perder peso. Por que isso acontece? “Uma dieta planejada, que crie déficit de 500 a 1000 Kcal, pode resultar em uma diminuição de […]

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4.442 visualizações
Leites vegetais oferecem diversidade de sabores e nutrientes

Leites vegetais oferecem diversidade de sabores e nutrientes

08/02/2017

As bebidas de origem vegetal estão ganhando cada vez mais espaço no cotidiano de quem busca alternativas para tornar a alimentação mais variada, saudável ou alinhada à uma dieta especifica, como as veganas ou antialergênicas. Países asiáticos, onde parte significativa da população é intolerante à lactose, já são consumidores assíduos de produtos de matéria-prima vegetal, […]

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6.967 visualizações
Como inserir grãos na sua dieta

Como inserir grãos na sua dieta

27/01/2017

Pequenos em tamanho, grandes em nutrição. Os grãos fazem parte da dieta humana há milhares de anos, mas foi nas últimas décadas, graças à busca por uma alimentação mais saudável, que as variações menos populares começaram a despertar interesse da maioria dos brasileiros. Muito além da clássica combinação de feijão com arroz, queridinha da dieta […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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