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Seis cuidados especiais que devemos ter com a alimentação em dias quentes

Seis cuidados especiais que devemos ter com a alimentação em dias quentes

26/10/2016

Independentemente da estação do ano, moramos em um país tropical em que não é raro os termômetros ultrapassarem os 30°C. A questão é: como podemos cuidar da alimentação e dos alimentos em dias assim? Este é um cenário que pede cuidados especiais e, por isso, nós trazemos as dicas da nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium, para […]

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Dicas para uma hidratação nota dez

Dicas para uma hidratação nota dez

17/10/2016

Há quem diga que o ideal é beber dois litros de água diariamente para manter o corpo hidratado, mas há aqueles que dizem que o importante é saciar a sede e não se preocupar com regras. Pois bem: a verdade é que cada corpo tem suas próprias características, então as necessidades de cada um serão […]

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Cinco dicas de alimentação para as crianças

Cinco dicas de alimentação para as crianças

12/10/2016

Se a alimentação é fundamental para a saúde dos adultos, imagine para uma criança? Em fase de crescimento, elas precisam muito de nutrientes para que se desenvolvam saudáveis e fortes. Conversamos com a Cynthia Antonaccio, nutricionista da Equilibrium, para saber algumas dicas simples – fáceis de aplicar no dia a dia! – para deixar a […]

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Como a alimentação e o sono podem influenciar sua saúde

Como a alimentação e o sono podem influenciar sua saúde

04/10/2016

Que uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos têm tudo a ver com boa saúde, você já sabe. Mas, e o sono? Como você tem cuidado do descanso do seu corpo? A nutricionista Carla Pelliciari explica que uma alimentação variada em frutas, verduras, legumes, carnes magras, carboidratos e grãos integrais garantem saúde e […]

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Emagrecimento x perda de peso: conheça as diferenças e as melhores práticas

Emagrecimento x perda de peso: conheça as diferenças e as melhores práticas

29/09/2016

É muito comum ouvir que uma pessoa quer emagrecer – talvez seja uma frase já dita até mesmo por você, não é? Mas, afinal, o que realmente é o emagrecimento? Para começar, é preciso diferenciar perda de peso de emagrecimento. É importante entender que estas expressões não significam a mesma coisa – e que o […]

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Flores comestíveis: direto da primavera para o seu prato

Flores comestíveis: direto da primavera para o seu prato

22/09/2016

Com início em setembro, no hemisfério sul, a primavera é a famosa estação das flores. Elas certamente deixam o mundo mais bonito e perfumado, mas podem também deixar seu prato mais saboroso. Afinal, flor pode ser comestível? Sim! Mas não qualquer uma. Por isso, nós convidamos a Raquel Labonia, nutricionista da Consultoria WellMove, para falar […]

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Quanto mais colorido, melhor!

Quanto mais colorido, melhor!

16/09/2016

Quando falamos em nutrição e saúde, a variedade do que você come é muito importante. Você já ouviu dizer que refeições nutritivas são aquelas que reúnem diversas cores? Pois bem, a nutri Juliana Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, conversou com a gente sobre isso e confirma: “As vitaminas, minerais e fitoquímicos dos alimentos estão em […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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