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Graviola faz bem! Descubra!

Graviola faz bem! Descubra!

19/03/2012

A graviola, encontrada principalmente na Amazônia e estados do nordeste, é uma excelente opção para quem está de dieta. Segundo a nutricionista Cristiane Spricigo, a fruta possui baixo valor calórico, 100 gramas fornecem em média 60 calorias. “Sua composição traz nutrientes importantes como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, zinco, vitaminas do complexo B (B1 e B2), […]

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11.604 visualizações
Alimento do Bem – Especial Dia das Mulheres

Alimento do Bem – Especial Dia das Mulheres

08/03/2012

Para comemorar o Dia das Mulheres, preparamos um post especial com o objetivo de alertá-las em relação à osteoporose, doença que já atinge um terço das mulheres acima dos 50 anos, segundo o Estudo Brasileiro de Osteoporose, Brazos. A osteoporose é uma doença “silenciosa” que pode evoluir durante muitos anos com esta característica, podendo ser […]

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2.586 visualizações
O que a romã tem?

O que a romã tem?

06/03/2012

A romã, originária da Índia e do Irã, é uma fruta poderosa que possui um potencial antioxidante que previne o câncer de próstata e ameniza sintomas da artrite. A fruta é considerada um alimento funcional e oferece uma série de nutrientes como o cálcio, o ferro, o potássio, o magnésio, o sódio, o fósforo, a […]

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“Quem Aguenta, Bebe Leite”

“Quem Aguenta, Bebe Leite”

20/02/2012

Após consumir muita bebida alcoólica é difícil escapar do desconforto que aparece algum tempo depois do último gole. Isto acontece porque o álcool estimula a produção de algumas substâncias que causam náuseas, dor de cabeça, desidratação e cansaço. Porém, a chamada ressaca tem um poderoso “remédio”: o leite. A bebida fornece elementos essenciais para a […]

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1.996 visualizações
Desvendando o rótulo dos alimentos

Desvendando o rótulo dos alimentos

15/02/2012

Você tem o hábito de ler o rótulo dos alimentos? De acordo com dados do Ministério da Saúde (MS), cerca de 70% dos brasileiros consultam os rótulos no momento da compra. Entretanto, a maior parte das pessoas não entende corretamente a maioria das informações e se atenta a poucos itens, como prazo de validade e […]

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3.886 visualizações
Leite para todas as idades

Leite para todas as idades

02/02/2012

Leites desnatados, semidesnatados e integrais são indicados para diferentes faixas etárias. O leite é um alimento completo, fonte de cálcio, vitamina B1, B2 e minerais que favorecem o crescimento ósseo e uma vida saudável. Mas, com tantos leites disponíveis no mercado, é importante identificar qual o melhor para a sua família. Segundo o Ministério da […]

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3.344 visualizações
Alimentos essenciais para esportistas e atletas

Alimentos essenciais para esportistas e atletas

17/01/2012

A nutricionista Giovana Guido* selecionou alguns alimentos essenciais para quem pratica atividades físicas. Lembrando, a alimentação antes e depois do treino é extremamente importante no plano alimentar de quem faz exercícios. “Para que um atleta ou esportista possa atingir seus melhores resultados, é mais do que sabido que a dieta tem um papel primordial, afinal, […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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