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Fortaleça seu sistema imunológico

Fortaleça seu sistema imunológico

05/04/2020

Como a alimentação pode ajudar a melhorar o seu sistema imunológico? Muito tem se falado sobre imunidade e sobre como podemos proteger o nosso organismo e o de pessoas próximas de nós. Mas você conhece os fatores que influenciam na resposta imunológica do nosso organismo e como podemos melhorar a sua resposta? O que é […]

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3.155 visualizações
Leite e o sistema imunológico

Leite e o sistema imunológico

22/03/2020

O que o leite tem a ver com o sistema imunológico? O leite é o primeiro alimento de qualquer ser humano ou mamífero. É por meio dele que temos nossa dose essencial de proteínas, carboidratos e gorduras para o desenvolvimento. E é também dele que chegam os primeiros anticorpos que precisamos para evitar inúmeras doenças […]

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5.901 visualizações
Potencialize seus exercícios

Potencialize seus exercícios

15/03/2020

Como aproveitar ao máximo a rotina de exercícios? Quem se preocupa em melhorar o bem estar e a qualidade de vida pode listar muito bem alguns dos pilares mais importantes para alcançar este objetivo: alimentação equilibrada, mais horas de sono, atenção nas refeições e uma rotina de atividades físicas. Agora, seguir tudo isso ao mesmo […]

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4.208 visualizações
Vontades malucas e a deficiência de nutrientes

Vontades malucas e a deficiência de nutrientes

08/03/2020

Por que sentimos vontades de comer certos alimentos? Nós sabemos que o corpo costuma nos enviar alguns sinais de acordo com as nossas necessidades. O ato de bocejar é automaticamente associado à vontade de dormir, pois o corpo procura oxigenar e “despertar” o cérebro. E a barriga roncando normalmente é sinal de fome. Mas nem […]

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5.553 visualizações
Como se faz, Doutora? Novos sabores, mesmos benefícios

Como se faz, Doutora? Novos sabores, mesmos benefícios

01/03/2020

Como inovar no paladar e continuar com uma alimentação equilibrada? Nós estamos sempre buscando por novas experiências e sensações na vida. Esta busca não é diferente quando se trata do nosso paladar. As demandas por novos alimentos que sejam gostosos e ao mesmo tempo saudáveis têm obrigado as marcas a criar produtos variados e que […]

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1.790 visualizações
Como se faz, Doutora? Nutrição prática na rotina

Como se faz, Doutora? Nutrição prática na rotina

09/02/2020

Como conseguimos incluir uma nutrição prática e saudável em nossa rotina? Hoje em dia, com tanta coisa acontecendo nas nossas rotinas, fica difícil organizar nosso tempo com recursos práticos e que funcionem. Como incluir aqueles 45 minutos diários recomendados de exercício no meio da semana? Como ter certeza de estar ingerindo o necessário de proteínas […]

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2.399 visualizações
5 motivos para incluir o abacate na dieta

5 motivos para incluir o abacate na dieta

02/02/2020

Por que você deveria considerar incluir o abacate na sua dieta? Há alguns anos, ele começou a ganhar bastante atenção de pessoas, como nós, preocupados com alimentação saudável. Quem nunca viu – ou postou – uma foto de abacate ou algum prato com a fruta nas redes sociais? Mas, além da cor verde que gera […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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