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Comer de três em três horas emagrece?

Comer de três em três horas emagrece?

10/10/2012

Uma pessoa perde peso quando a quantidade total de energia (calorias) que ela consome por meio dos alimentos for menor que a quantidade de energia que ela gasta fazendo as atividades cotidianas. As pessoas que mantém um equilíbrio energético não ganham nem perdem peso. Diminuir o número de refeições não é uma boa estratégia para […]

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Suco de laranja ajuda a manter o corpo durinho

Suco de laranja ajuda a manter o corpo durinho

22/08/2012

Existem alimentos que podem ajudar a manter o corpo mais durinho. Segundo a nutricionista Giovanna Arcuri, uma dieta rica em proteínas pode ajudar a formação de colágeno, para isso, é importante consumir peito de frango e de peru, salmão, atum, sardinha, bacalhau, linguado e pescada branca. Mas para que este colágeno seja sintetizado pelo organismo, […]

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6.463 visualizações
Três Alimentos para espantar a moleza

Três Alimentos para espantar a moleza

02/05/2012

A Revista Viva Saúde publicou recentemente uma matéria muito interessante sobre alimentos para dar um chega para lá na moleza. Resolvemos replicar as informações com nossos leitores. Agora é só escolher seu alimento preferido, incluir no cardápio, e ficar bem disposta! Açaí – alimento rico em carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes, ele acaba com o […]

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Praticidade na caixinha

Praticidade na caixinha

28/03/2012

Correria, trânsito e agitação fazem parte do cotidiano da maioria dos brasileiros. Não é à toa que os produtos que aliam praticidade e saúde são um dos mais procurados nas gôndolas dos supermercados. No final do ano passado, uma análise das tendências de consumo, realizada pela equipe do nutrólogo e pediatra Mauro Fisberg, professor da […]

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3.388 visualizações
Dica para mamães! Monte uma lancheira saudável

Dica para mamães! Monte uma lancheira saudável

27/03/2012

Chegou a hora de fazer a lancheira das crianças e sempre aparece alguma dúvida. Para ajudar, a nutricionista Adriana Mesquita, do Hospital São Luiz, selecionou algumas dicas imprescindíveis quando o assunto é alimentação dos pequenos. Vale destacar que escolher a lancheira correta e mantê-la sempre limpa é o primeiro passo. A higienização deve ser feita com […]

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3.310 visualizações
Graviola faz bem! Descubra!

Graviola faz bem! Descubra!

19/03/2012

A graviola, encontrada principalmente na Amazônia e estados do nordeste, é uma excelente opção para quem está de dieta. Segundo a nutricionista Cristiane Spricigo, a fruta possui baixo valor calórico, 100 gramas fornecem em média 60 calorias. “Sua composição traz nutrientes importantes como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, zinco, vitaminas do complexo B (B1 e B2), […]

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O que a romã tem?

O que a romã tem?

06/03/2012

A romã, originária da Índia e do Irã, é uma fruta poderosa que possui um potencial antioxidante que previne o câncer de próstata e ameniza sintomas da artrite. A fruta é considerada um alimento funcional e oferece uma série de nutrientes como o cálcio, o ferro, o potássio, o magnésio, o sódio, o fósforo, a […]

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Alimentação, nutrição, saúde, bem-estar, tendências de consumo, receitas: esse é o universo que trazemos até você. O canal Nutrição Prática & Saudável é uma iniciativa da Tetra Pak Brasil que reúne informações embasadas por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde para tornar o seu dia a dia mais simples, leve e saudável. A casa é sua, aproveite!

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